マラソン・ランニング (Marathon・Running )


ランニング（ジョギング）は、好きな時、好きな場所で、一人ででもできるのが
いいところです。

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[1] ランニング効果(effects of the running)
ランニングをしていると、いい事が沢山ありますね。
僕の場合の効果を記してみました。

[2] マラソン・ジョグ情報と結果 --- 更新 2011.2.3
高知、四国の年寄りどもを主に扱っています。

[3] 懐かしいシュ−ズ ------- 更新 2004.11.29
写真で展示し少し説明を加えました。
ただし、僕が使用し保存している約１０５足の中から選びました。
一足ずつ追加します。

[4] 都道府県対抗 全日本マスタ−ズ駅伝競走大会成績表 --- 更新 1998.10.1

[5] 僕のランニング成績(my records of races) --- 更新 2006.7.11
僕は、毎日１０ｋｍ の練習を行っています。
I run 10 km every day except sunday.
日曜日は休養日としています。
各種大会に出ています。
参考に成績を記載してみました。

[6] マラソン関する他のホ−ムペ−ジへ LINK
Takaki さんのホ−ムペ−ジ
元陸上部選手； 今、市民マラソン愛好家
ランナ−の広場
雑誌 "ランナ−ズ”の奈良通信員の方が開いている大変充実したホ−ムペ−ジ