ランニングの効用(Effect of running)

（１）肉体的健康の維持と増進
血行が良くなり、食欲増進、太りすぎず痩せすぎず。
蛋白な、魚、漬物で、お茶漬が ---> 肉類おいしく、何でも欲しくなる。
ビ－ルや酒が大変おいしくなるし、量が増える。

（２）精神の安定と活発化
上記(1)と下記(2)のことから、精神的な点に於いてもすばらしい効果がある。

（３）適度の人付き合い
走る仲間ができ、適当な社会生活ができる。
種々の職業の仲間から色々なことが吸収できる。